Il latte preferito dalle mamme

Mamma, non arrabbiarti: ecco come fare!

1 Febbraio 2016

  • Essere Genitori

Essere una mamma ? una cosa davvero molto bella ma, a volte, ? proprio dura, vero??? per questo che pu? capitare che a causa di una giornata un po’ pesante si finisca con l’arrabbiarsi ed urlare, anche con tuo figlio. Esistono metodi per imparare a gestire la rabbia ed evitare di scoppiare e prenderla con il bambino?

A volte capita che tuo figlio ti faccia perdere la pazienza: vuoi perch? hai avuto una giornata difficile, vuoi perch? ha combinato una marachella. In questi?momenti ti senti scoraggiata e, non sapendo cosa fare, probabilmente alzi la voce per poi sentirti in colpa. Segui i nostri consigli per imparare a rimanere calma anche nelle situazioni pi? disperate!

Essere arrabbiata non fa di te una cattiva madre

Cominciamo col dire che la rabbia ? un sentimento assolutamente normale ed anche una super-mamma come te ne pu? essere afflitta. Il risultato? Non sei un cattivo genitore solo perch? sei arrabbiato. Mettiamolo subito in chiaro. La rabbia ? un’emozione come tutte le altre e non va soppressa mai.?Sopratutto non devi nasconderla ma semplicemente imparare a gestirla. Non c’? nulla di male per un bambino nel vedere la mamma o il pap? arrabbiati. L’importante ? che non sia vittima, in un modo o nell’altro, di questo sentimento.

genitori-sempre-arrabbiati

Dal punto di vista di un bimbo, vedere i suoi genitori eccessivamente arrabbiati ? un’esperienza abbastanza forte. Sei?cos? grande e forte, mentre lui dipende da te per tutto e ti ama alla follia. D’altro canto far finta di non essere arrabbiata quando in realt? lo sei non ? la giusta soluzione ed insegner? al bimbo a non essere sincero circa?le?sue emozioni. Quindi??Tra come ci si sente e come si agisce deve esserci un muro. Essere arrabbiata, anche tanto, ma affrontare con maturit? e calma la situazione ti rende un modello comportamentale per il bambino. Fermati, respira e pensa un attimo: questo ti dar? il tempo di riprendere il controllo.

Non puoi controllare tutto

Ogni bimbo ? un mondo a parte. Alcuni sono un concentrato di energie che pu? sfociare in capricci o fare dispetti, altri sono docili e ascoltano ogni cosa che gli diciamo.?Molte mamme pensano che il loro ruolo sia quello di sergente: essere in grado di controllare il proprio bimbo, il loro ruolo. Quando poi diventa indisciplinato, anche solo per un attimo, la tragedia:?si sentono frustrate, incapaci e scatta la rappresaglia della rabbia. Assolutamente sbagliato! Controllare totalmente un bimbo ? impossibile. Rassegnati!

Anche se non puoi controllare il tuo bambino, puoi per? controllare la tua reazione al modo in cui si comporta e avere la maturit? di decidere quali saranno?le conseguenze. Punizioni al posto delle urla, disciplina invece di inutili gesti di violenza.

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Prenditi cura di te stessa

Per prenderti cura del tuo piccolo al meglio devi prima prenderti cura di te stessa. Dormire abbastanza, mangiare in modo sano ed equilibrato e restare in forma, sono attivit? che incidono molto sul tuo umore e quindi sui tuoi?scoppi di rabbia.

Quando dormi poco oltre a sentirti stanca sei anche pi? irritabile. La mancanza di sonno insieme ad una giornata pesante pu? portarti ad arrabbiarti per qualcosa che, solitamente, non ti darebbe neppure fastidio. Quindi??Anche se le tue giornate sono piene d’impegni, dovresti sempre ritagliarti qualche attimo per rimanere in forma e scaricare lo stress accumulato. Non c’? bisogno di andare in palestra, anche fare quattro passi con il passeggino insieme al bimbo ? un ottimo esercizio.

Non c’? nulla di male nel chiedere aiuto

Quando ti senti soffocare?dalle emozioni negative o dagli impegni, non c’? nessun motivo di tenersi tutto dentro, stringere i pugni ed andare avanti (almeno non sempre). Il tuo compagno, la tua famiglia ed i tuoi amici sono sempre pronti a darti una mano, anche nelle situazioni pi? disperate.?Quando credi di aver bisogno di qualche minuto per rilassarti e ritrovare la serenit?, potresti chiedere al tuo compagno o alla tua mamma di prendersi cura del piccolo mentre tu fai un bagno caldo o ti rilassi un po’ sul letto. Non far? male. Assicurato.

Cominciamo cos?? Anche perch? avere genitori sempre arrabbiati non serve a nessuno!


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