Il latte preferito dalle mamme

Patrizia Iemma

Farmacista - Nutrizionista

Sono laureata in Farmacia, con una specializzazione in Scienze dell’Alimentazione e rispondo a domande legate allo svezzamento e alla corretta nutrizione dei bambini. Sono disponibile anche a dare consigli in merito a ricette per aiutare le mamme a proporre ai loro bimbi piatti sani e nutrienti.

Per informazioni più precise sullo stato del bambino e sulle domande esposte su questo sito si prega di consultare uno specialista.

chiara

messaSalve dottoressa,
sono una ragazza di 28 anni e mio marito 33 stiamo seguendo una dieta, in meno di 2 anni lui ha preso ben 15 kg e con una dieta che anni fa aveva fatto e che lo aveva aiutato a perdere molto ora l’abbiamo ripresa.
Lo devo spronare tanto perch? ancora non ? convinto al 100 % ma lo devo fare anche e sopratutto per salute .E’ alto 1,89 e persa 119 kg.
Le scrivo perch? vorrei fare qualcosa di pi? variato,ogni gg ha due contorni di verdure, vorrei chiederle qualche ricetta ligth e veloce per le verdure.
Aim? le uniche cose che propongo sono super tristi.
-Spinaci con pangrattato
-Insalata Iceberg e/o pomodori
-Delle semplici carote

In attesa cordiali saluti.
ggio

L’ESPERTO RISPONDE…

Buongiorno chiara io le consiblio le verdure grigliate surgelate sono rapide da fare basta condire con aceto balsamico .se vuole puo fare le melanzane al forno con pomodoro e basilico o peperoni sempre grigliati con anelli di cipolla con effetto diuretico, zucchine e gratinati al forno. Quando il secondo e uovo sodo una insalata mista senza patate e un buon contorno. Spinaci coti ripasati in padella con cipolline fresche o porro sbollentati con acqua e un filo d olio. Resto a sua disposizione per eventuali approfondimenti . Buona giornata

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