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Disturbi del sonno nei neonati: ti ? mai successo?

16 Settembre 2016

  • Guida al Bambino

Qualche?domanda da mamma a mamma sui disturbi di cui possono soffrire i nostri bimbi durante il sonno. Ecco i possibili dubbi che possono nascere nel cuore di una neo mamma.

I?disturbi del sonno in un bimbo sono normalissimi e molto pi? frequenti di quello che si pensa e si percepisce comunemente. A seconda dell’et?, infatti, le varie fasi del sonno cambiano sopratutto in funzione dei cambiamenti fisiologici (la crescita, per intenderci) del bambino.

Come riconoscere i disturbi del sonno

disturbi del sonno

Non bisogna, per?, subito parlare di?disturbi del sonno?perch? per assestare il ritmo veglia-sonno in modo regolare ci vogliono dai 3 ai 6 mesi almeno. Quindi, se il tuo Luca o la piccola Alice ti fanno perdere?il sonno e la ragione fino a 3 anni ? abbastanza normale, ecco dei consigli per aiutarli a dormire meglio.

Concentriamoci su alcuni “disturbi” che possono disturbare il sonno del bimbo?e vediamo come affrontarli con qualche suggerimento. E’ importante, per?, rivolgersi al pediatra di fiducia nel momento in cui si nota un ripetersi ciclico dell’episodio

Ha problemi a dormire ininterrottamente per tutta la notte

Il sonno dei bimbi ? un po’ diverso da quello degli adulti: ? diviso in due fasi (sonno leggero e fase intensa) e nel passaggio tra le due ? facilissimo che anche un piccolo rumore interrompa la nanna. Solo col passare del tempo svilupperanno un filtro?che gli permetter? di dormire (quasi del tutto) serenamente.

Come aiutarlo a dormire nell’attesa del filtro antirumore naturale? Semplice: evitiamo rumori forti, farlo addormentare con serenit? e senza stress, abituarlo a ritmi sonno-veglia costanti ovvero metterlo a letto pi? o meno alla stessa ora, creare una ruotine del sonno.

Non riesce ad addormentarsi

Non riesce proprio a prendere sonno, povero piccolino! Stancarlo con tanti giochi, offrirgli un ambiente “sicuro” (luci basse, rumore minimo, temperatura costante, il suo peluche preferito) e rassicurarlo che?la mamma ed il pap? sono sempre con lui/lei pu? essere un inizio.

Si sveglia pi? volte durante la nottata

Durante il sonno il bimbo pu? svegliarsi – anche diverse volte – con il battito accelerato, sudore e un grande spavento: spesso sono solo brutti sogni. Farsi raccontare dal bimbo quello che lo ha spaventato e spiegandogli che ? solo un incubo lo aiuter? a calmare la paura momentanea e a prevenire il ripetersi dell’episodio.

Qualche soluzione utile?

Qualche consiglio pratico?per tentare di regalare al proprio bambino un sonno pi? tranquillo esiste. Tanto per cominciare:

  • se ha un giochino o un peluche a cui ? particolarmente affezionato, lascia che lo porti a letto: lo aiuter? a rilassarsi e a prendere sonno pi? velocemente.
  • tenere una luce accesa?contro i mostri nascosti sotto il letto o nell’armadio!
  • prova a leggere con lui una storia, il pi? classico dei rimedi.
  • tranquillizzare il bimbo durante l’arco della giornata e/o farlo stancare con tanti giochi divertenti: arriver? all’ora della nanna sfinito e si addormenter? con un sorriso ricordando le attivit? svolte.

Se quest’articolo ti ? stato utile,?continua a seguirci su Bimbo e mamma!


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