Alcuni neonati?sono dei dormiglioni fin da subito, altri hanno qualche difficolt? a dormire per tante ore e fanno riposini brevi.?Non ? piacevole il termine “insegnare a dormire” ma per la pace dei genitori e per dare al bambino un riposo ristoratore e funzionale bisogna farlo.?Quali sono i?”trucchi gentili” (e che funzionano!) ?che aiuteranno il bimbo ad addormentarsi in modo spontaneo e dormire bene?
Spesso viene consigliato di lasciar piangere un bimbo?finch? non si riaddormenta. Se anche il tuo?ha difficolt? a dormire durante la notte e non credi nel metodo del pianto, questi consigli possono essere molto?efficaci. Nessuno di questi da risultati immediati ma modi gentili e impegno costante aiuteranno il tuo bambino ad imparare ad avere un sonno regolare e ristoratore. Vediamo quali sono:
1) Crea delle abitudini
I bambini piccolo?sono molto abitudinari: perch? non sfruttare questa naturale inclinazione per farlo addormentare prima? Una delle prime cose da fare, quindi, ?? creare delle sane abitudini sull’ora della nanna. ?Portalo a dormire?sempre alla stessa ora. All’inizio far? capricci alla novit??poi, col tempo e la costanza, si abituer? alla cosa perch??l’organismo far? proprio il?ritmo sonno-veglia.
2) Farlo sentire a proprio agio
E’ importante quando ? il momento di andare a nanna che il tuo piccolo si senta a suo agio e protetto. Che tu scelga di farlo piangere finch? non si addormenta o meno, l’importante ? che il piccolo percepisca che non ? stato lasciato solo.
Prima di metterlo a nanna controllo che il pannolino sia pulito (a chi piacerebbe dormire con il pannolino sporco?) e che i vestitini siano idonei alla temperatura. Inoltre, dare al bimbo qualcosa che lo rassicuri e gli faccia compagnia come un pupazzo o una copertina lo aiutano a dormire ed ad addormentarsi.
3) Un bel bagnetto
Per molti bimbi il bagnetto ? davvero rilassante e pu? aiutare a dormire meglio. Fai un bel bagno?caldo al bimbo prima che sia ora di andare a nanna in modo che si rilassi e sia pi? facile per lui addormentarsi.
La lavanda ? un profumo che ? associato al rilassamento, se al piccolo questo odore non d? fastidio acquista?uno shampoo o un bagnoschiuma a questa essenza.
4)?Il profumo della mamma
Questo metodo ? perfetto per i bimbi di un anno o un po’ pi? piccoli. Per un bambino l’odore della mamma? ? il profumo pi? bello che c’? e lo calma, specialmente di notte.
Quando ? l’ora di andare a letto metti una tua maglietta nella culla?magari tra il materassino e il boro della culletta (in modo che non possa essere pericolosa). Oppure qualche ora prima della nanna indossa la copertina del tuo bimbo.
5) Associare qualcosa alla nanna
Un’ottimo metodo per combattere i capricci e la difficolt? nell’addormentarsi ? che tu faccia in modo che il tuo piccolo associ qualcosa solo con l’ora della nanna. Pu? essere qualsiasi cosa, una ninna nanna, una piccola coperta usata solo per quello oppure una fragranza da un diffusore.?L’importante ? che sia qualcosa usato solo quando ? ora di dormire. Pu? volerci un po’ per creare una sana abitudine, ma in breve tempo diventer? un metodo efficace.
Dopo questi cinque consigli non resta che augurare sogni d’oro al tuo bimbo!
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